各位豆豆的粉絲，您是不是因為經常使用電腦，整天盯著電腦螢幕，所以導致頸部僵硬、酸痛呢？
在此提醒，長期使用電腦，至少每隔1小時要離開座位，起來活動一下喔！
並且可以做做柔軟操，讓肌肉伸展一下，免得因為長期姿勢不良，造成腰酸背痛，頸部僵硬喔！
現在我們請豆豆來示範頸部運動！
首先抬起頭部向上看，同時吸氣
接著再向下看，向下的同時慢慢吐氣
好，臉回到正面時吸氣
再來左轉，吐氣
接著臉回到正面時吸氣
再來右轉，吐氣
依照這個順序：
上 吸氣
下 吐氣
回 吸氣
左 吐氣
回 吸氣
右 吐氣
來回多做幾次喔！
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