貓咪是絕佳的運動員!相信大家都同意阿莎的看法!
貓咪有著令阿莎羨慕的運動神經,超棒的彈跳力、平衡感,以及非常柔軟的身體,今天阿莎就來向大家介紹瑜珈界的泰斗─豆豆大師!鏘~鏘~鏘~鏘~
 
我們很榮幸請豆豆大師為我們示範幾個動作‧‧‧‧‧‧ 開始前照例要先靜坐,讓心靜下來‧‧‧‧‧‧
 
首先伸展全身,請盡量將雙腳伸直‧‧‧‧‧‧
 
接著是扭腰運動,頭與腳朝反方向扭轉,把自己的身體當成是在擰毛巾一樣‧‧‧‧‧‧ 
   
再來是高難度的動作啦!將單腳抬起伸直,接著彎腰讓身體盡量靠近腿部,這個動作可以加強髖關節彈性喔! 


每次練習完體位法,結束前請一定要進行冥想大休息,ZZzzz‧‧‧‧‧‧  
每當看到貓咪展現絕佳的柔軟度時,練了一年瑜珈身體還是硬梆梆的阿莎,就不禁想要拜他們為師,幻想著自己的腳也能抬這麼高、伸這麼直!

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